ویتامین‌ها از جمله مواد مغذی ضروری هستند که بدن ما برای عملکرد صحیح به آن‌ها نیاز دارد. این ترکیبات حیاتی در فرآیندهای مختلف بدن، از تولید انرژی گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و سلامت سلول‌ها، نقش مهمی ایفا می‌کنند. کمبود ویتامین‌ها می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی در سلامتی شود.