پودر بی سی ای ای آی اس اس ۲۵۰ گرم

ISS BCAA Powder 250 g

پودر بی سی ای ای آی اس اس ۲۵۰ گرم یک مکمل غذایی است که حاوی آمینو اسیدهای شاخه‌دار (BCAA) می‌باشد و به ویژه برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و ریکاوری سریع‌تر هستند، طراحی شده است. این محصول شامل نسبت مناسب لوسین، ایزولوسین و والین است که به افزایش سنتز پروتئین و کاهش خستگی عضلانی کمک می‌کند.

بی سی ای ای یا bcaa چیست؟

BCAA مخفف اسم چندکلمه‌ایِ Branched-Chain Amino Acids به معنی آمینواسیدهای شاخه‌دار است. بله اسم عجیبی دارد، ولی این نام چندان هم بی‌حکمت نیست. ساختار مولکولی BCAA شاخه شاخه بوده و به همین خاطر آن را به این نام می‌شناسند. به‌طور کلی بدن شما برای عضله‌سازی نیاز به ۸ آمینواسید ضروری دارد که ۳ مورد از آن داخل مکمل BCAA معروف یافت می‌شود.

این سه آمینواسید شامل:

• والین (Valine): بالا بردن سنتز پروتئین و تسریع ریکاوری عضلات پس از تمرین.
• لوسین (Leucine): در بایو سنتز پروتئین مورد استفاده قرار می‌گیرد. و همچنین برای افزایش توده عضلانی تاثیرگذار است.
• ایزولوسین (Isoleucine): رشد تارچه‌های عضلانی و همینطور سنتز پروتئین را بالا می‌برد.

این سه آمینواسید را می‌توانید داخل مکمل BCAA بیابید و به عضله‌سازی برسید.

اهمیت مصرف مکمل بی سی ای ای

بدن ما قدرت ساختن BCAA را نداشته و در نتیجه باید برای عضله‌سازی از راه دیگری این آمینواسیدها را تأمین کنید؛ زیرا بی سی ای ای دو فایده اساسی برای بدنتان دارد:

• افزایش سنتز عضلانی (آنابولیسم)
• جلوگیری از تجزیه یا همان از بین رفتن عضلات (کاتابولیسم)

در نتیجه هرطور که شده باید این آمینواسیدها را به بدنتان برسانید.

تأمین BCAA از راه غذا

با خوردن غذاهایی که در ادامه گفته شده می‌توانید آمینواسید شاخه‌دار یا همان BCAA مورد نیازتان را تأمین کنید:

• نخود
• عدس
• غلات کامل
• برنج قهوه‌ای
• دانه‌های کدو
• لوبیا پخته شده
• بادام و کشمش
• پروتئین شیر، شیر و پروتئین سویا
• گوشت گاو، مرغ، ماهی و تخم‌مرغ

ترکیبات پودر بی سی ای ای آی اس اس ۲۵۰ گرم

*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.