بررسی محصول

پودر بی سی ای ای 2.1.1 پرو نوتریشن پلاس یکی از پرمصرف ترین مکمل های ورزشی است که برای بهبود استقامت در حین ورزش، تولید انرژی، ریکاوری، کاهش خستگی و درد بعد از ورزش، کمک به عضله سازی و جلوگیری از تجزیه عضلات استفاده می شود. علاوه بر آمینو اسیدهای شاخه دار در نسبت این محصول حاوی ویتامین B6 و گلوتامین است. BCAA Nutrition Plus توسط ویستا رادین آپادانا به صورت پودر در قوطی پلاستیکی 300 گرمی تولید و عرضه می شود.

فواید پودر بی سی ای ای 2.1.1 پرو نوتریشن پلاس چیست ؟

پودر BCAA Nutrition Plus حاوی آمینو اسیدهای شاخه دار لوسین، والین و ایزولوسین به نسبت 2:1:1 همراه با ویتامین B6 و گلوتامین است که به افزایش سنتز پروتئین در عضلات، جلوگیری از تجزیه عضلات، افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی، تسریع بهبودی پس از ورزش و کاهش علائم ناشی از آسیب و آسیب عضلانی کمک می کند. پودر BCAA نوتریشن پلاس اثرات مفیدی در بهبود عملکرد ورزشی دارد که در زیر به بررسی برخی از مهم ترین اثرات آن می پردازیم:

• بهبود استقامت، افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی

BCAA منبع انرژی برای سلول های عضلانی است که مستقیماً توسط عضله جذب می شود. این اسیدهای آمینه ضروری در بدن ساخته نمی شوند و بنابراین باید از طریق خوراکی تامین شوند. در طول ورزش، عضلات از BCAA استفاده می کنند. کاهش سطح BCAA در خون با افزایش ورود تریپتوفان به مغز و تولید سروتونین همراه است که می تواند به خستگی حین ورزش کمک کند. بنابراین، استفاده از BCAA با کاهش ورود تریپتوفان به مغز، خستگی مرکزی را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده است که استفاده از BCAA با کاهش خستگی عضلات و مغز همراه است.

ویتامین B6 برای متابولیسم طبیعی درشت مغذی ها در بدن ضروری است. دریافت مقادیر کافی ویتامین B6 به تولید انرژی و بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند. استفاده از اسید آمینه گلوتامین نیز خستگی در حین ورزش را به تاخیر می اندازد و به عنوان یک اسید آمینه ضد خستگی شناخته می شود.

• ریکاوری بعد از تمرین، کاهش درد و علائم آسیب عضلانی

پارگی های کوچک در عضلات می تواند باعث درد بعد از ورزش شود. استفاده از Nutrition Plus BCAA می تواند آسیب عضلانی را کاهش داده و درد ناشی از استرس و التهاب ناشی از ورزش را به دلیل دوز و نسبت مناسب آمینو اسیدهای شاخه دار کاهش دهد. گلوتامین فراوان ترین اسید آمینه در بدن است که در ماهیچه ها ساخته می شود. مصرف گلوتامین همچنین به کاهش خستگی، ریکاوری، کاهش درد و آسیب عضلانی و حفظ عضلات کمک می کند.

• افزایش توده عضلانی و جلوگیری از تجزیه عضلات

35 درصد از اسیدهای آمینه ضروری در ماهیچه ها BCAA هستند. به همین دلیل، تامین BCAA و سایر اسیدهای آمینه ضروری برای جایگزینی پروتئین های ماهیچه ای ضروری است. مطالعات نشان داده است که استفاده از آمینو اسیدهای شاخه دار باعث تحریک سنتز پروتئین در عضلات و رشد آنها می شود. آمینو اسیدهای شاخه دار دارای اثرات ضد کاتابولیک قوی هستند و علاوه بر کمک به بهبود رشد عضلانی، از تجزیه عضلات نیز جلوگیری می کنند. مصرف BCAA باعث کاهش سطح کراتین کیناز می شود که نشان دهنده آسیب عضلانی است.

مصرف BCAA همراه با پروتئین آب پنیر به دلیل دریافت سایر اسیدهای آمینه ضروری، تاثیر بیشتری بر عضله سازی دارد. در کنار این محصول استفاده از پروتئین وی نوتریشن پلاس 2.27 کیلوگرمی توصیه می شود. پروتئین وی نوتریشن پلاس با تامین پروتئین مورد نیاز بدن به حفظ سلامت، افزایش حجم عضلات و حفظ توده عضلانی کمک می کند.

• عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد

تمرینات سخت می تواند سطح ایمنی بدن را کاهش دهد که ممکن است به دلیل کاهش اسید آمینه گلوتامین باشد. گلوتامین سوخت سلول های روده و سیستم ایمنی است. استفاده از گلوتامین به حفظ یکپارچگی روده و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. همچنین در شرایط کمبود گلوتامین، BCAA در عضلات می تواند به گلوتامین تبدیل شود. کمبود ویتامین B6 همچنین باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین در تعدیل پاسخ های ایمنی نقش دارد. بنابراین، Bcaa Nutrition به اضافه پودر نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

• عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد

بی سی  ای ای و به ویژه اسید آمینه لوسین با عبور از سد خونی مغزی به تولید انتقال دهنده های عصبی در مغز کمک می کند. ویتامین B6 همچنین از طریق نقش مهمی که در تولید انتقال دهنده های عصبی دارد، تأثیرات مثبتی بر بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی دارد. این ویتامین برای کمک به بهبود خلق و خو نیز مفید است.

سایر مواد تشکیل دهنده

علاوه بر ترکیبات اصلی و مواد موثره، موادی در نقش مواد کمکی (کمکی و غیر فعال) به BCAA Nutrition Plus اضافه شده است که شامل موارد زیر است:

اسید سیتریک، دی اکسید سیلیکون، فسفات کلسیم، طعم دهنده، سوکرالوز، رنگ (زرد کینولین، کارمین نیلی)

نحوه استفاده از پودر بی سی ای ای 2.1.1 پرو نوتریشن پلاس

نحوه مصرف Bcaa Nutrition Plus 300 گرم 2 قاشق (8 گرم) 30 دقیقه قبل از تمرین و 2 قاشق 30 دقیقه بعد از تمرین توصیه می شود. 2 پیمانه پودر Bcaa را با 200 میلی لیتر آب خنک مخلوط کنید و قبل، حین یا بعد از تمرین مصرف کنید.

اگر دوز توصیه شده رعایت شود و مصرف آن در بزرگسالان سالم بی خطر باشد، عوارض جانبی پودر BCA 300 گرمی سیب سبز نوتریشن پلاس نادر است. با این حال، در برخی افراد ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع، اسهال و نفخ شود.

هشدارها !

• بیش از 6 قاشق در روز مصرف
• بیش از 4 قاشق در یک دوره 4 ساعته مصرف نکنید.
• BCAA Nutrition Plus ممکن است تأثیر نامطلوبی بر تمرکز و فعالیت کودکان داشته باشد.
• BCAA Nutrition Plus ممکن است باعث تغییراتی در قند خون شود. بنابراین، اگر دیابت دارید و این مکمل را مصرف می کنید، قند خون خود را به طور منظم کنترل کنید.
• با توجه به اثرات بر قند خون، BCAA Nutrition Plus باید 2 هفته قبل از عمل قطع شود.
• اگر اختلال دوقطبی دارید، استفاده از مکمل BCAA Nutrition Plus ممکن است خطر مانیا و هیپومانیا را افزایش دهد.
• افرادی که به مونوسدیم گلوتامات حساسیت دارند ممکن است به گلوتامین نیز حساسیت داشته باشند.
• مکمل BCAA Nutrition Plus می تواند جذب لوودوپا از روده و جذب آن توسط مغز را کاهش دهد یا تجزیه لوودوپا را افزایش دهد. بنابراین می تواند منجر به کاهش اثرات دارو شود.
• پودر BCAA Nutrition Plus با داروهای ضد صرع مانند فنی توئین و فنوباربیتال تداخل داشته و اثرات این داروها را کاهش می دهد.
• مصرف BCAA Nutrition Plus همراه با داروهای دیابت ممکن است باعث کاهش قند خون شود.
• افراد مبتلا به کتواسیدوز باید از مصرف BCAA Nutrition Plus و سایر مکمل های BCAA خودداری کنند.
• به دلیل نداشتن اطلاعات کافی، مصرف پودر BCAA Nutrition Plus در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود.
• به دلیل وجود گلوتامین در صورت ابتلا به بیماری کبدی از مصرف آن خودداری کنید.
• BCAA Nutrition Plus به دلیل وجود گلوتامین خطر تشنج را در افراد مبتلا به صرع افزایش می دهد و استفاده از آن در این شرایط توصیه نمی شود.
• در صورت آسیب دیدن بسته بندی از مصرف BCAA Nutrition Plus خودداری کنید.