گلوتامین یک اسید آمینه است که نقش مهمی در زمینه بدنسازی و عملکرد ورزشی دارد. این اسید آمینه فراوان ترین اسید آمینه در بدن انسان است و در فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلف نقش دارد. گلوتامین چندین مزیت بالقوه برای کسانی که در بدنسازی فعالیت می کنند ارائه می دهد:
ریکاوری عضلانی: گلوتامین به دلیل توانایی آن در بهبود ریکاوری عضلات و کاهش درد عضلانی شناخته شده است. پس از تمرینات شدید، می تواند به ترمیم بافت عضلانی آسیب دیده و به بازیابی سریعتر کمک کند.
حمایت از سیستم ایمنی: ورزش شدید می تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند. گلوتامین ممکن است به تقویت سیستم ایمنی کمک کند و خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد، که برای تمرین و عملکرد مداوم ضروری است.
کاهش کاتابولیسم عضلانی: گلوتامین می تواند به عنوان یک بافر در برابر تجزیه عضلانی عمل کند، به ویژه در طول مراحل تمرینی با کالری محدود یا شدید. همچنین این اسیدآمینه به جلوگیری از تجزیه بافت عضلانی بدن برای انرژی کمک می کند.
آبرسانی بهبود یافته: گلوتامین یک حجم دهنده سلولی است که آب را به داخل سلول های ماهیچه ای می کشد. این افزایش حجم سلولی می‌تواند منجر به افزایش هیدراتاسیون و به طور بالقوه افزایش پری عضلات شود.
سلامت روده: گلوتامین برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم است و به حفظ یکپارچگی پوشش روده کمک می کند.
تولید انرژی: گلوتامین می تواند به عنوان منبع انرژی در طول ورزش طولانی مدت استفاده شود، به طور بالقوه باعث کاهش گلیکوژن عضلانی و کمک به حفظ استقامت می شود.
ترکیبات گلوتامین ۲۵۰ گرمی ویگور
تنها ترکیب به کار رفته در این پودر گلوتامین است. ارزش تغذیه ای آن به شرح زیر می باشد:
ال-گلوتامین: ۵ گرم
چربی: ۰ گرم
کربوهیدرات: ۰ گرم
پروتئین: ۰ گرم
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.