توضیحات
بتا آلانین یک اسید آمینه غیر ضروری و مکمل غذایی محبوب در حوزه عملکرد ورزشی و تناسب اندام است که نقش مهمی در بافر تجمع اسید لاکتیک در عضلات در طول فعالیت های با شدت بالا و کوتاه مدت مانند وزنه برداری، دوی سرعت و تمرینات اینتروال ایفا می کند.
مزیت اصلی بتا آلانین توانایی آن در افزایش سطح کارنوزین در بدن است، یک دی پپتید که به عنوان یک بافر در برابر اسیدی شدن عضلات در طول ورزش شدید عمل می کند. این اثر بافری به تاخیر در شروع خستگی عضلانی کمک می کند و به ورزشکاران اجازه می دهد سخت تر و طولانی تر تمرین کنند.
بتا آلانین به ویژه برای فعالیت های یک تا چهار دقیقه ای ارزشمند است، جایی که تجمع اسید لاکتیک می تواند عملکرد را مختل کند. ورزشکاران استقامتی، بدنسازان و ورزشکاران قدرتی اغلب برای بهبود نتایج تمرینی خود به بتا آلانین روی می آورند.
اگرچه بتاآلانین به طور مستقیم قدرت را افزایش نمی دهد، اما می تواند جلسات تمرینی قوی تر و طولانی تری را پشتیبانی کند، همچنین می تواند در طول زمان به مزایای قدرت و عضله سازی منجر شود. این مکمل ارزشمند برای بسیاری از رژیم های مکمل ورزشکاران، در کنار کراتین، برای رویکردی فراگیر برای افزایش عملکرد ورزشی است. مانند هر مکمل دیگری، توصیه می شود قبل از استفاده از بتا آلانین در رژیم خود با یک متخصص تغذیه ورزشی مشورت کنید تا مطمئن شوید که با اهداف و برنامه تمرینی شما مطابقت دارد.
ترکیبات مکمل بتاآلانین ۲۵۰ گرمی ویگور
- بتاآلانین: بتا آلانین یک اسید آمینه است که سطح کارنوزین را در عضلات افزایش می دهد. این به بافر تجمع اسید لاکتیک کمک می کند و خستگی را در طول فعالیت های شدید و کوتاه مدت در ورزش و تناسب اندام به تاخیر می اندازد.
- میکروکریستالین سلولز: میکرو کریستالی (MCC) یک افزودنی رایج دارویی و غذایی است. این ماده از سلولز مشتق شده و به عنوان یک اتصال دهنده، پرکننده و تجزیه کننده در محصولات مختلف از جمله داروها و مکمل های غذایی عمل می کند.
- طعم دهنده مجاز خوراکی
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.